Séance de Yoga dans notre nouvelle salle

Petit focus sur l’activité Yoga du mercredi matin: 

« 1er essai plus que concluant dans ce nouvel espace. Savasana permet un moment de transition avant de pouvoir passer aux postures. Ici, la verticalité dans la colonne est maintenue tout en gardant l’attention sur le souffle ». (Ingrid la coach) 

Respirer, lâcher les tensions inutiles, la belle et douce voix d’Ingrid nous invite à un moment de relaxation où se conjuguent posture et respiration. 

Quand on sort d’un cours de yoga avec Ingrid, on se sent bien dans sa peau, bien dans son corps.

Il est arrivé

 

Notre superbe Dragon Boat est arrivé, nous vous donnerons RDV le samedi 6 avril à 9h30 à la base nautique de Coulogne pour une grande 1ère.

D’autres infos vont suivre notamment en ce qui concerne la réunion d’information préalable.

 

Aqua-Gym et Evénements à venir

En ce qui concerne la mise en place des séances d’aqua-gym, nous attendons de rapides et bonnes nouvelles!

Dès à présent retenez aussi la date du dimanche 7 avril à 9h : Opale Ladies participera au Parcours du Coeur de la ville de Coulogne. Là aussi, d’autres infos suivront.

Sinon, pour les autres activités reportez vous sur notre calendrier (sur ce site)

A très bientôt pour de joyeuses rencontres.

Marche et Galette

Opale Ladies a commencé l’année de façon joyeuse et conviviale.
Le samedi 12 janvier après-midi, après un RDV à 15h, et ce malgré un temps très incertain,  sur le parking de la Base de Voile Tom Souville. Nous sommes partis pour une marche d’1h dans la bonne humeur !
Ensuite nous nous sommes requinquées en partageant le pot de l’amitié et la traditionnelle galette des rois.
Nous remercions nos donateurs dont l’association Cap Espoir et la société DSR et qui nous ont octroyé un don généreux.
Merci à tous !

Octobre Rose 2018

La 1ère édition de la fête du sport est terminée…
L’association Opale Ladies est heureuse de vous faire vivre des événements de cette ampleur !
Nous partons désormais vers Octobre Rose !
Plusieurs événements sont prévus. Nous comptons sur vous !

Programme :

– SAMEDI 13 OCTOBRE : la montée du phare en partenariat avec Opale Tour de 10h à 12h et de 14h à 17h.
3€ la visite du phare d’une durée d’une heure.
Tous les bénéfices de la journée seront reversés à l’association Opale Ladies.

– DIMANCHE 14 OCTOBRE : Journée Octobre Rose en partenariat avec la Ville de Coulogne et le Lions Club Calais Notre Dame.

De 10h à 16h, les activités se situent à l’Octogone, sur la Véloroute et sur le canal.

Marche à 10h, Dragon boat à partir de 10h30, Yoga, stands et autres activités…
Il y aura une restauration sur place.
3€ par famille pour les activités de la journée.
Tous les fonds récoltés lors de cette journée seront reversés à l’association Opale Ladies.

– MARDI 16 OCTOBRE : Journée Rose à la Clinique des 2 caps, de 10h à 17h.
Vous pourrez retrouver des stands de 10h à 14h dans le hall.
11h : Conférence du Dr Andris
12h30 à 13h30: Sophrologie
14h: Marche organisée par notre association 2€
Collation puis tirage de la Tombola
Tous les fonds récoltés lors de cette journée seront reversés à Opale Ladies.

– MERCREDI 17 OCTOBRE : Conférence du Dr Wagner à l’EHPAD de la Roselière à 19h.
Thème : l’activité physique et la lutte contre la sédentarité ; un moyen de prévention contre le cancer du sein.
2€
Suivi d’un pot de l’amitié offert par Le centre hospitalier et Opale Ladies.

– SAMEDI 20 OCTOBRE : Conférences Sophrologie/Naturopathie par Jérôme Brochard et Sandrine Prévot-Blain à partir de 18h30 au VVF de Sangatte.
2€

– SAMEDI 27 OCTOBRE: MARCHE ROSE.
RDV à 9h30 sur le Parvis de la Mairie de Calais. Nous ferons le même trajet que l’année dernière en passant par le marché de Calais nord, la jetée, la digue de la plage de Calais et nous finirons ce mois de prévention par le pot de l’amitié.
2€ de participation

Longe-Côte

Samedi 22 septembre à 10h, pour cause de tempête annoncée, nous n’avons eu RDV à la base de voile Tom Souville avec le Ferry Longe Cote.

Les adhérentes inscrites, toutes présentes, se sont initiées au Longe-Côte.

Mettre la tenue (pas facile la combi et les chaussons), écouter les consignes, faire des groupes et hop tous à l’eau !

Pas trop de vent mais de belles vagues ont fait boire la tasse aux adhérentes…

Même si parfois, cela a été difficile… en sortant toutes voulaient recommencer!
Bravo Mesdames!

Nous remercions énormément le président Mr Bedu, les coachs et les adhérents du Ferry Longe Cote pour leur gentillesse et l’accompagnement.

#OpaleLadies
#FêteDuSport

LA FÊTE DU SPORT EST LANCÉE !!!

Ce soir, c’était Zumba à la salle de Gymnastique Rythmique!

Nous avons bougé, nous nous sommes éclatés, nous avons dansé et bien rigolé !

Merci à Isabelle Dumondel pour cette heure de folie à danser sur des rythmes endiablés.

Le dimanche 23 septembre matin , de 10h à 12h30 a eu lieu 
 » On joue collectif » à la salle République à Calais. Le dimanche 23 septembre après-midi : l’activité Dragon Boat à la Base de Voile de Coulogne a été annulée compte tenu de la mauvaise météo.

Nous avons eu la chance d’accueillir
Monsieur Robert Hairion, élu au CDOS,
Monsieur Francis Devin, conseiller municipal de la ville de Calais,
ainsi que Monsieur Tournaire le sous-préfet.
Nous les remercions sincèrement pour leur présence et leur encouragement.

Merci également aux participantes pour leur pep’s et leur sourire. 😁

Et Merci à nos fidèles bénévoles ! 😉

#OpaleLadies
#FêteDuSport

Marche dans le cadre de la semaine de la santé à Calais et du forum « Ma santé j’y tiens »

Santé vous bien à Calais !

Du mardi 3 au dimanche 8 avril 2018
Divers lieux
La Ville de Calais vous invite à découvrir ses animations gratuites à l’occasion de la semaine de la santé du 3 au 8 avril:
Hygiène de vie
Addictions
Accès aux soins
Santé mentale
Des informations, conseils, tests de forme, animations, jeux, dégustations, dépistages gratuits (diabète, Hygiène bucco dentaire), présentation des services Santé…
Au programme
Village Santé :
Mardi 3 avril au Fort Nieulay, Espace Fort, 10h00 à 17h00
Mercredi 4 avril au Beau Marais, Parking CCGP, 10h00 à 17h00
Jeudi 5 avril à Saint Pierre, Place Crèvecoeur, 9h30 à 17h00
Forum santé
Samedi 7 avril « Ma santé j’y tiens »
Salle Vauban, 14h00 à 18h00
Par Espace Centre

Randonnée de 4km accessible à tous organisée par l’association Opale Ladies rdv à 13h30 devant Espace Fort 2 bis rue d’Ajaccio
NOUS COMPTONS SUR VOTRE PRESENCE

Parcours du cœur
Dimanche 8 avril
Complexe Coubertin, 10h00
Organisé par l’OMCCE

Les partenaires du Contrat Local de Santé de Calais
Ville de Calais (Pôle Santé et Vie Sociale, CAJ, Politique de la Ville, DSAP, Service des Sports, Médiathèque/ Idéas Box, Maison de la Famille, CISPD), Maison du Diabète, CARSAT, Unis Cité, CAARUD Pazapa, Vie Libre, Magic Santé, CSAPA Emeraude, ADIS, CPAM, UFOLEP, Espace Centre, Espace Fort, CHBD 62, Resto du Cœur, Soins et Santé, Matisse, OMCCE, ABCD Csapa l’envol , Ludobus, CHC, GEM, Calais Respire, Club Cœur et Santé, CLAEPP, Croix Rouge, IFSI, SOS Harcélement 62, Opale Ladies, CCAS, CPEF, Pompiers de Marck, Pain et partage, La spirale, APF, CMP,EMPP, un but pour Oscar, les fées du sport.

« Santé vous bien à Calais »