Toutes à l’eau !
Les Naïades d’Opale ladies se rassemblent tous les vendredis de 9h30-10h30 à la piscine Icéo.
Anne-Sophie, le coach d’aquagym, mène toujours l’activité en musique, elle associe gestes, cadence et entrain pour donner du rythme à la séance aquatique. C’est donc avec vivacité et éclaboussures que les naïades renforcent leurs différents groupes musculaires, dont les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras et les épaules. Ce moment de plaisir partagé, accessible aux nageuses comme aux non-nageuses permet de travailler la posture et aide à retrouver l’équilibre intérieur et extérieur.
En changeant les repères, cet espace aquatique et l’altruisme d’Anne-Sophie favorisent le lâcher-prise et le retour au bien-être.
